BenefitYoga® – 25.4/27.4 in Witzenhausen

Marita Beesten – BenefitYoga^®-Lehrerin

Präventionskurse – „Stressbewältigung und Entspannung“ mit BenefitYoga^®

BenefitYoga® –  Am Weidengraben 10 in 37213 Witzenhausen

Kurstitel:  BenefitYoga®/ Europäischer Fachverband für YogalehrerInnen EUYT (wöchentlicher Kurs mit 10 Kurseinheiten a 90 Minuten).

Beschreibung: Die Methode des BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der TeilnehmerInnen. Der Kurs dient der Entspannung und Stressreduktion im Alltag. BenefitYoga® basiert auf mehr als 40 Jahren Erfahrung mit TeilnehmerInnen und vermittelt eine authentische Yogapraxis für den westlichen Menschen.

Beschreibung der Zielgruppe: Menschen mit oder ohne Vorkenntnisse, die Yoga praktizieren möchten, um zur Ruhe zu kommen als Ausgleich zu ihrem Alltag. Teilnehmer aller Altersgruppen, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Ziele der Kurse: Förderung von Entspannung und Erlernen von Yogaübungen und Haltungen für den Alltag, insbesondere durch – Verbesserung der Stress-Resilienz – Förderung von Entspannung und Beweglichkeit der willkürlichen Muskulatur – Förderung von Wirbelsäulen- und gelenkfreundlichem Bewegungsverhalten im Alltag – Förderung der Körperwahrnehmung unter Beachtung der eigenen Grenzen – Bewusstwerdung und Harmonisierung von Atem und Bewegung – Förderung der Konzentrationsfähigkeit – Kräftigung und Verbesserung der Dehnfähigkeit der Skelettmuskulatur.

Inhalte der Kurse: – angemessene, entspannende und wohltuende Übungspraxis – Erkennen von Stress produzierenden Bewegungsmustern und Erlernen von gesundheitsfördernden Yogahaltungen zur Entspannung

– Achtsamkeit und Präsenz im Jetzt – Asanas (Körperhaltungen) – Konzentration auf die Wirbelsäule – Konzentration auf das Gleichgewicht – Anatomische Kenntnisse zur körperfreundlichen und entspannten Bewegung

– Atemwahrnehmung – Entspannung und meditativer Ausklang

Umfang und Dauer: 10 Einheiten á 90 Minuten

Qualifikation der Kursleiterin: BenefitYoga®-Lehrerin

Gruppengröße: 5 bis 7 TeilnehmerInnen

Kursgebühr: 110 €. Meine Yogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden – Teilnahme min. 80%. Zum Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei ihrer Krankenkasse vorlegen können.  Fragen Sie ihre Krankenkasse.

Die nächsten Kurstermine:

Montagskurs 18 bis 19:30 Uhr – 25.4. bis 18.7.2022

Mittwochskurs 18 bis 19:30 Uhr – 27.4. bis 13.7.2022

Weitere Kurse auf Anfrage

Anmeldung: Bitte per Post, Telefon oder Mail bis zum 23.4.2022 an

Marita Beesten
Am Weidengraben 10
37213 Witzenhausen

Telefon  05542 – 910766      E-Mail:  marita@beesten-witzenhausen.de