Der Beckenboden Unser Beckenboden ist ein wichtiges Kraftzentrum – besonders für Frauen. Er hat eine zentrale Bedeutung für unsere Haltung, Organtätigkeit, Sexualität und unser gesamtes Wohlbefinden. Ein aktiver Beckenboden im Alltag ist wichtig zur Vorbeugung und Therapiebegleitung z. B. bei Blasenschwäche oder Organsenkung. Ich zeige Ihnen, wie beckenbodenfreundliches Sitzen, Stehen, Gehen, Heben, Tragen und Treppensteigen geht. Für eine stabile Basis...