Unser Beckenboden ist ein wichtiges Kraftzentrum – besonders für Frauen. Er hat eine zentrale Bedeutung für unsere Haltung, Organtätigkeit, Sexualität und unser gesamtes Wohlbefinden. Ein aktiver Beckenboden im Alltag ist wichtig zur Vorbeugung und Therapiebegleitung z. B. bei Blasenschwäche oder Organsenkung.
Ich zeige Ihnen, wie beckenbodenfreundliches Sitzen, Stehen, Gehen, Heben, Tragen und Treppensteigen geht. Für eine stabile Basis und kraftvolle Mitte trainieren wir unseren Beckenboden und andere tiefliegende Muskeln und Faszien. Sie lernen Ihren aktiven Beckenboden bewusst in Ihre alltäglichen Bewegungsgewohnheiten einfließen zu lassen.
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und auch zur Rückbildung nach der Geburt geeignet.
7 Termine à 90min. 160 €
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Der nächste Kurs beginnt am Mo, 10.03.2025
wöchentlich 16:30 – 18 Uhr
Anmeldung und Fragen unter post@praxissonnenburg.de oder 05542 – 5077 268
