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Ab 16.4. Progressive Muskelentspannung – WIZ
16. April 18:00 - 19:00
Hello zusammen,
Ein neuer 10-wöchiger Kurs zur Progressiven Muskelentspannung findet ab dem 16.04.2024, wöchentlich von 18 – 19 Uhr in der Gemeinschaftspraxis im Uni-Park statt.
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bekannte und bewährte Methode zur Entspannung. Ziel ist es, sich durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, in oder nach stressreichen Situationen, entspannen zu können. Für den Kurs werden keine Vorerfahrungen benötigt. Wir fangen mit grundlegenden An- und Entspannungsübungen an und verbinden diese im Laufe des Kurses mit Atem- und Visualisierungstechniken. Gleichzeitig werden die anzuspannenden Muskelgruppen verringert, so dass die Übungen insgesamt verkürzt werden und so besser in den Alltag integriert werden können.
Weitere Informationen und anmelden könnt ihr euch direkt bei mir oder auf der Webseite: https://schmackofratz.info/angebote/progressive-muskelentspannung/
Viele Grüße,
Vanessa
Dr. rer. nat. Vanessa End
Ernährungsberaterin, Stillberaterin, Fachkraft für Formula ernährte Säuglinge
Ernährungsberaterin, Stillberaterin, Fachkraft für Formula ernährte Säuglinge
Trainerin für Achtsamkeit und Meditation, Trainerin für PME